Autodefensa Inteligente para personas mayores
Hola, amigo/a, aquí estamos para hacerte más fuerte; en este artículo conocerás que es el Método AUMAY de autodefensa personal.
La seguridad personal es importante a cualquier edad. Sin embargo, las formas de protegerse deben adaptarse a las capacidades y a la realidad de cada etapa de la vida.
El Método AUMAY nace pensando especialmente en las personas mayores y propone una idea muy clara: la mejor defensa es evitar el enfrentamiento físico siempre que sea posible.
¿Qué es el Método AUMAY?
AUMAY (Autodefensa para Personas Mayores) es un sistema de aprendizaje sencillo y progresivo, organizado en 7 fases, que permite a las personas mayores protegerse de forma eficaz y segura, respetando sus posibilidades físicas.
A diferencia de otros métodos de defensa personal, AUMAY no pretende que las personas mayores luchen, sino que aprendan a detectar el peligro a tiempo y resolver las situaciones de riesgo antes de que haya contacto físico.
Su principio es muy sencillo y a la vez muy importante:
Cada situación que se resuelve sin pasar a la siguiente fase es una victoria.
El objetivo principal es prevenir, comunicarse y disuadir, utilizando técnicas físicas solo cuando no queda otra opción y siempre como último recurso.
Este método tiene en cuenta una realidad muy importante: aunque con la edad puedan aparecer limitaciones de fuerza, rapidez o movilidad, las personas mayores cuentan con grandes ventajas como la experiencia, la capacidad de observar y comprender las situaciones y el control emocional.
Todas las personas pueden aprender las primeras fases del método AUMAY, al menos hasta la fase del uso del spray de pimienta, siempre que sus circunstancias personales lo permitan.
Quienes lo deseen y puedan, también pueden avanzar a las fases de autodefensa sin armas y autodefensa con bastón, lo que además ayuda a ganar confianza, sentirse más seguro y mantener una actividad física saludable.
Cuídate, que eres importante, un saludo.
Frank – Presidente «AUMAY»
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