«La edad te da sabiduría. La autodefensa personal te da seguridad. Nunca es tarde para sentirte más fuerte”
Bienvenido/a a la Asociación Autodefensa Mayores «AUMAY», este proyecto nace para acompañar a las personas mayores que quieren seguir siendo activas, independientes y seguras en su día a día.
No hablamos de lucha ni de fuerza como primeras opciones, sino de prevención, atención y actitud, explicadas de forma sencilla a través del Método «AUMAY» de autodefensa personal, que consta de 7 fases escalables.
Compartimos conocimiento en esta página web y también de manera presencial, mediante charlas informativas, cursos y talleres prácticos, adaptados a las necesidades reales de las personas mayores.
Porque sentirse seguro es parte de vivir bien.
06 DE MAYO 2026 – CURSO EN PAMPLONA (NAVARRA)
- REQUISITOS: MAYORES 18 AÑOS.
- INSCRIPCIONES: CORREO ELECTRÓNICO O EN EL TELÉFONO 637 47 10 24
- PLAZAS LIMITADAS
Abierto el plazo para organizar los próximos Talleres y Cursos para el CUARTO trimestre del año 2026
Si estas interesado en organizar un curso en tu localidad, ponte en contacto y te ayudamos con los preparativos.
No disponemos de fechas libres hasta el mes de Octubre, muchas gracias por vuestro interés.
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Recursos de interés
INFOGRAFÍA CÓMO PROTEGERTE FALSOS ALQUILERES VACACIONALES
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INFOGRAFÍA TELÉFONOS EMERGENCIA EN NAVARRA
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INFOGRAFÍA TIMO DE LA «SIEMBRA»
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