Hola, amigo/a. Aquí estamos de nuevo para hacerte más fuerte; en este artículo conocerás las siete fases del Método «AUMAY» de autodefensa personal.
Las 7 fases del Método AUMAY
Fase 1: Prevención
La primera línea de defensa es siempre la anticipación. Esta fase enseña a identificar situaciones de riesgo, entornos potencialmente peligrosos y patrones de comportamiento sospechoso.
Se trabaja el desarrollo de una conciencia situacional constante, aprendiendo a leer el entorno y las personas, evitando lugares y horarios de riesgo, y planificando rutas seguras.
Objetivo: Nunca llegar a encontrarse en una situación peligrosa.
Fase 2: Desescalación
Cuando la prevención no ha sido suficiente y se detecta una amenaza potencial, entra en juego la desescalación. Esta fase se centra en el uso inteligente de la comunicación verbal y no verbal para reducir la tensión del conflicto.
Se aprenden técnicas de manejo del tono de voz, postura corporal no amenazante pero firme, y estrategias psicológicas para calmar al agresor potencial.
Objetivo: Resolver el conflicto mediante el diálogo y la gestión emocional de la situación.
Fase 3: Disuasión
Si la desescalación no funciona, la disuasión busca hacer cambiar de opinión al agresor mediante la demostración de que no será una víctima fácil.
Esto incluye proyectar confianza, firmeza, preparación para defenderse, y el uso estratégico del lenguaje corporal y verbal para generar dudas en el atacante sobre el coste-beneficio de su agresión.
Saber como pedir ayuda y la utilización de instrumentos disuasorios como alarmas personales, silbatos, etc se practica en esta fase de disuasión.
Objetivo: Que el agresor desista de su intención al percibir resistencia y preparación.
Fase 4: Uso de spray de Pimienta
Cuando las tres primeras fases han fallado y existe una amenaza inminente, el spray de pimienta representa la primera herramienta de defensa activa.
Es legal, accesible, no requiere fuerza física significativa y permite mantener distancia de seguridad con el agresor. Esta fase enseña el uso correcto, legal y efectivo de este recurso defensivo.
Objetivo: Neutralizar la amenaza a distancia sin necesidad de contacto físico.
Fase 5: Uso de técnicas a Manos Vacías
Si el agresor ha superado todas las barreras anteriores y el contacto físico es inevitable, esta fase proporciona técnicas simples de autodefensa adaptadas específicamente a las capacidades físicas de las personas mayores.
Se priorizan movimientos eficientes, puntos vulnerables del agresor y estrategias de liberación y escape más que de combate prolongado.
Objetivo: Crear una oportunidad para escapar y buscar ayuda.
Fase 6: Uso defensivo del Bastón
El bastón, compañero habitual de muchas personas mayores y en personas de cualquier edad cuando salimos a caminar, se convierte en esta fase en una herramienta defensiva legal y efectiva.
Se enseña su uso proporcionado y dentro del marco de la legítima defensa, aprovechando su alcance, peso y versatilidad como extensión del brazo para mantener distancia y neutralizar amenazas en situaciones de máximo riesgo.
Objetivo: Defensa efectiva aprovechando un elemento cotidiano y legal.
Fase 7: La Denuncia
La última fase del método AUMAY es fundamental pero a menudo olvidada en otros sistemas de autodefensa: el procedimiento legal posterior al incidente.
Esta fase enseña cómo presentar una denuncia, documentar lesiones, recopilar pruebas, y ejercer plenamente el derecho a la justicia. También aborda el manejo del impacto emocional post-incidente.
Objetivo: Cerrar el ciclo de la agresión de forma legal y proteger el bienestar psicológico.
Un método integral y realista
Lo que hace único al Método AUMAY es su visión completa del proceso de autodefensa. No termina con la neutralización física de la amenaza, sino que acompaña a la persona hasta el cierre legal y emocional del episodio.
¿Por qué el Método «AUMAY» es diferente?
- Progresión lógica: Desde la prevención hasta la denuncia, cada fase tiene sentido y propósito.
- Herramientas legales: Incluye el uso de spray de pimienta y el bastón de caminar, reconociendo las opciones reales disponibles.
- Cierre completo: No abandona a la persona tras el incidente, sino que guía el proceso legal posterior.
- Realismo: Adaptado a las capacidades reales de personas mayores, sin promesas irrealistas.
- Empoderamiento integral: No solo físico, sino también psicológico y legal.
Cuídate, que eres importante, un saludo.
Frank – Presidente «AUMAY»
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