Bienvenid@ a «AUMAY»

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Asociación Autodefensa Mayores («AUMAY»)

«La edad te da sabiduría. La autodefensa personal te da seguridad. Nunca es tarde para sentirte más fuerte”

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Bienvenido/a a la Asociación Autodefensa Mayores «AUMAY», este proyecto nace para acompañar a las personas mayores que quieren seguir siendo activas, independientes y seguras en su día a día.

No hablamos de lucha ni de fuerza como primeras opciones, sino de prevención, atención y actitud, explicadas de forma sencilla a través de un método en 7 fases.

Compartimos conocimiento en esta página web y también de manera presencial, mediante charlas informativas, cursos y talleres prácticos, adaptados a las necesidades reales de las personas mayores.

Porque sentirse seguro es parte de vivir bien.

Abierto el plazo para organizar los próximos Talleres y Cursos para el segundo trimestre del año 2026

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Si estas interesado en organizar un curso en tu localidad, ponte en contacto y te ayudamos con los preparativos.

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CÓMO PROTEGERSE

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FASE 04: SPRAY PIMIENTA

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FASE 06: DEFENSA BASTÓN

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